こんにちは🦷🪥
BF中日ビル歯科・矯正歯科です！

朝起きたとき、口の中がカラカラに乾いていたり、口臭が気になることはありませんか？

もしかすると、寝ている間に口が空いていることが原因かもしれません。

「口を開けて寝るだけで、歯に悪い影響があるの？」と思う方もいるかも知れませんが、実はお口の健康と関係があるんです！

今回は、口を開けて寝る事によるお口への影響についてご紹介します。

①口の中が乾燥しやすくなる
口を開けて寝ると、空気がお口の中を通ることで水分が蒸発しやすくなり、口の中が乾燥しやすくなります。

本来、唾液にはお口の中を潤すだけでなく、食べかすを洗い流したり、細菌の増殖を抑えたり、歯の再石灰化を助けたりする働きがあります。

しかし、口の中が乾燥すると、こうした唾液の働きが十分に発揮されにくくなることがあります。

その結果、虫歯や歯周病のリスクが高まる可能性があるのです。

②口臭の原因になることも！
朝起きたときに口臭が気になる方も要注意です。

寝ている間は、もともと唾液の分泌量が少なくなります。さらに口呼吸によってお口が乾燥すると、細菌が増えやすい環境になり、口臭が強くなることがあります。

「朝だけ口臭が気になる」という方は、お口の乾燥が関係しているかもしれません。

ただし、口臭の原因は歯周病や舌の汚れなどさまざまです。

③虫歯になりやすくなる？
唾液には、食事などで酸性に傾いたお口の中を中和し、歯が溶けるのを防いだり、溶け出したミネラルを歯に戻すのを助けたりする働きがあります。

そのため、口の中が乾燥して唾液の働きが弱まると、虫歯のリスクが高まる可能性があります。

毎日しっかり歯磨きをしていても、お口の乾燥が続いてる場合は注意が必要です。

④どうすれば口呼吸を防げるの？
まずは、寝る前の歯磨きや、日中に鼻呼吸を意識することが大切です！

また、鼻詰まりやアレルギーなどが原因で、口呼吸になっている場合は、その原因への対処も必要になります。

口が開いてしまうからといって、自己判断で口にテープを貼って寝るのは避けましょう。鼻詰まりや睡眠中の問題がある場合、危険につながることがあります。

大きないびきや、睡眠中に呼吸が止まっているように見える場合は、医療機関への相談も検討しましょう。

BF中日ビル歯科・矯正歯科
〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄4-1-1 中日ビル4階

TEL：052-261-4028

地下鉄東山線・名城線「栄」駅／名鉄瀬戸線「栄町」駅
地下街直結・中日ビル4階

【診療時間】
火～金　9:30～13:30／14:30～19:00
土・日　9:30～13:30／14:30～18:00

【休診日】
月曜・祝日・日曜（隔週）

ラインのお友達追加はこちらから↓↓