
ORTHODONTIC CARE
「矯正治療中に歯ぎしりをしている気がする」 「朝起きると顎が疲れている」 「歯ぎしりが矯正治療に影響しないか心配」 と感じている方もいるのではないでしょうか。
歯ぎしりや食いしばりは、無意識のうちに行われることも多く、 自分では気づきにくいケースがあります。
特に矯正治療中は歯を動かしている期間であるため、 歯ぎしりによる歯や顎への負担が気になる方も少なくありません。
この記事では、歯列矯正中の歯ぎしりで考えられる原因や影響、 日常生活で意識したい対策について分かりやすく解説します。
歯列矯正中に歯ぎしりが起こる原因とは?
歯ぎしりにはさまざまな要因が関係していると考えられており、 原因を一つだけに特定できないこともあります。
ストレスや緊張
精神的なストレスや緊張が、 食いしばりや歯ぎしりに関係することがあります。
睡眠中の無意識の動き
睡眠中の歯ぎしりは自覚しにくく、 家族から指摘されて気づく場合もあります。
噛み合わせの変化
矯正治療中は歯の位置が変化するため、 一時的に噛み合わせの感覚が変わることがあります。
矯正治療中は噛み合わせの感覚が変化することがある
矯正治療では、装置によって少しずつ歯を動かします。 そのため治療の途中では、 「以前と噛む場所が違う」 「一部の歯が先に当たる感じがする」 と感じることがあります。
このような変化がある場合でも、 必ずしも歯ぎしりの原因になるとは限りません。 気になる症状が続く場合は、定期的な診察時に相談しましょう。
日中の食いしばりにも注意が必要
歯ぎしりというと睡眠中をイメージする方が多いかもしれませんが、 パソコン作業や集中しているときなど、 日中に無意識で歯を強く噛みしめている場合もあります。
長時間歯を接触させ続けることで、 歯や顎の筋肉に負担がかかる可能性があります。
矯正中の歯ぎしりが招く“隠れリスク”とは?
歯ぎしりや食いしばりによる影響は、 すぐに目に見えるとは限りません。 無意識の習慣が続くことで、 歯や装置、顎に負担がかかる可能性があります。
矯正治療中に「歯が強く当たる」「装置が頻繁に外れる」 「顎が疲れる」などの変化がある場合は、 歯ぎしりや食いしばりが関係している可能性もあります。 気になる症状は早めに相談しましょう。
歯や歯周組織への
負担
強い力が繰り返しかかることで、 歯やその周囲の組織に負担がかかる可能性があります。
矯正装置への
ダメージ
装置の種類によっては、 強い歯ぎしりや食いしばりが装置への負担につながることがあります。
顎の筋肉への
負担
強く噛みしめる状態が続くと、 顎周囲の筋肉に疲労感や違和感が生じる場合があります。

歯ぎしりは矯正治療の進行に影響する?
「歯ぎしりをしていると矯正治療が進まなくなるのでは?」 と不安になる方もいるかもしれません。
しかし、影響の有無や程度は、 歯ぎしりの強さや頻度、矯正装置の種類、 歯や歯ぐきの状態などによって異なります。
強い力が繰り返しかかる場合は注意
歯ぎしりでは、 食事中とは異なる強い力が歯に加わることがあります。 そのため、強い力が頻繁にかかる場合には、 歯や装置の状態を定期的に確認することが大切です。
装置にトラブルが起きることがある
ワイヤー矯正やマウスピース矯正など、 使用する装置によって注意するポイントは異なります。
装置の破損や変形などが気になる場合は、 無理にそのまま使用を続けず、 早めに歯科医院へ連絡しましょう。
自己判断で治療を中断しないことが重要
歯ぎしりが気になるからといって、 自己判断で装置の使用を中止したり、 装置を調整したりすることは避けましょう。
矯正中の歯ぎしり対策で意識したい5つのポイント
歯ぎしりや食いしばりが気になる場合は、 日常生活での習慣を見直すことも大切です。
日中の食いしばりに気づく
集中しているときや緊張しているときに、 無意識で歯を噛みしめていないか意識してみましょう。
上下の歯を必要以上に接触させない
食事や会話以外では、 上下の歯が常に強く接触している必要はありません。 気づいたときに力を抜くことを意識しましょう。
ストレスや生活習慣を見直す
ストレスや睡眠環境などが関係している場合もあるため、 リラックスできる時間をつくることも一つの方法です。
装置の異常を放置しない
マウスピースの破損や変形、 ワイヤーやブラケットの異常などに気づいた場合は、 歯科医院へ相談しましょう。
定期的な診察で歯ぎしりの悩みを伝える
朝の顎の疲れや歯の違和感など、 小さな変化でも歯科医師に伝えることが大切です。
歯ぎしりが気になるときに歯科医院へ相談したいサイン
歯ぎしりは自覚しにくいため、 症状や装置の変化から気づくこともあります。
- 朝起きると顎やこめかみに疲れを感じる
- 矯正装置が頻繁に破損・変形する
- 特定の歯だけが強く当たる感じがする
- 歯や顎に違和感・痛みが続いている
- 家族から睡眠中の歯ぎしりを指摘された
これらの症状があっても、 必ずしも歯ぎしりが原因とは限りません。 ただし、原因を確認するためにも、 気になることがあれば早めに相談することをおすすめします。
矯正中の歯ぎしりに関するよくある質問

矯正中の歯ぎしりが気になる方は、早めに相談して治療をスムーズに進めましょう
歯ぎしりや食いしばりは、 無意識のうちに行われることもあるため、 自分では気づきにくい場合があります。
矯正治療中に、 「顎が疲れる」 「歯が強く当たる」 「装置にトラブルが起こる」 などの変化がある場合は、 歯ぎしりや食いしばりが関係している可能性もあります。
大切なのは、一人で悩んだり自己判断したりせず、 気になる変化を担当の歯科医師に早めに伝えることです。
矯正治療中のお口の状態を適切に確認しながら、 自分に合った方法で治療を進めていきましょう。
矯正中の歯ぎしりや噛み合わせについて、
気になることはお気軽にご相談ください。
歯ぎしりや食いしばりの原因、症状、矯正治療への影響には個人差があります。
実際の治療方針については、歯科医師による診察・検査を受けたうえでご判断ください。